ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ခြင်း ဘဝဆိုတာ အွန်လိုင်းလောင်းကစားဂိမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို ပိုအောင်မြင်စေရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ချင်ကြသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် adrenaline (စိတ်လှုပ်ရှားသည့်အခါ ထွက်လာသည့်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းစွမ်းအင်နှင့်တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုထက်မြက်စေသောအရည်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိသောအောင်မြင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုပျော်ရွှင်မှုပေးပါသည်။ သင်ယူမှုမျဉ်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ကန့်သတ်ချက်များကို နားလည်နိုင်စေပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း? ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်၊ မျှတသောလူမှုရေးဘဝ၊ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးနိုင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်အောင် မည်သို့တွန်းထုတ်နိုင်မည်နည်း? ဖျော်ဖြေရေး လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းများကို လိုက်နာရန် သင်ပေးပေမယ့် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးအကြီးဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖျော်ဖြေရေးပါဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ […]